Versículo
Por que estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, a ele, meu auxílio e Deus meu. Salmos 42:11
Decreto
Eu decreto que não entregarei minhas decisões aos momentos em que minhas emoções estiverem mais agitadas. Existem dias em que o cansaço torna tudo mais intenso. Uma preocupação parece maior, uma palavra machuca mais profundamente, uma espera se torna insuportável e um pequeno problema pode produzir uma reação desproporcional. Reconhecerei esses momentos sem me condenar, mas também sem permitir que eles conduzam meus passos. Nem tudo aquilo que sinto precisa se transformar imediatamente em atitude. Posso sentir tristeza sem concluir que perdi a esperança, sentir medo sem obedecer ao medo e sentir irritação sem ferir alguém. Deus pode ensinar meu coração a atravessar emoções fortes sem ser governado por elas.
Eu decreto que conversarei com minha alma em vez de simplesmente aceitar tudo aquilo que ela disser. Quando meus pensamentos afirmarem que não suportarei, lembrarei daquilo que já atravessei. Quando disserem que estou sozinho, recordarei a Presença de Deus e das pessoas que permanecem comigo. Quando uma emoção transformar um acontecimento em uma conclusão definitiva, examinarei essa conclusão antes de aceitá-la. Não negarei aquilo que sinto, mas também não confundirei sentimento com verdade absoluta. Meu coração precisa ser ouvido, porém também precisa ser orientado pela Palavra.
Eu decreto que darei tempo às minhas emoções para se aquietarem antes de responder a situações importantes. Não enviarei palavras definitivas no auge da irritação, não encerrarei relacionamentos importantes durante alguns minutos de frustração e não tomarei decisões irreversíveis apenas para aliviar uma pressão emocional. Quando possível, esperarei. Orarei. Dormirei antes de responder. Buscarei conselho quando necessário. Há coisas que parecem completamente diferentes depois que o coração se acalma. Não permitirei que alguns minutos de tempestade produzam consequências que poderiam permanecer durante anos.
Oração
Pai, há dias em que aquilo que acontece dentro de mim parece mais difícil de administrar do que aquilo que acontece ao meu redor. Posso conhecer a verdade e ainda sentir medo. Posso saber que preciso ter paciência e ainda sentir irritação. Posso reconhecer que uma situação não é definitiva e, mesmo assim, experimentar uma tristeza profunda. Durante muito tempo talvez eu tenha pensado que maturidade significava não sentir essas coisas. Hoje quero aprender algo diferente. Quero reconhecer minhas emoções sem vergonha e, ao mesmo tempo, permitir que Tua verdade ensine meu coração a lidar com elas.
Senhor, quando eu estiver emocionalmente cansado, dá-me discernimento para perceber isso antes de reagir. Existem palavras que talvez não me atingissem da mesma maneira se eu estivesse descansado. Existem situações que parecem maiores porque já cheguei até elas carregando outros pesos. Ajuda-me a reconhecer quando minha reação não pertence apenas ao acontecimento presente, mas também a tudo aquilo que fui acumulando durante o dia, a semana ou até durante muito mais tempo. Não quero descarregar sobre uma pessoa o peso produzido por muitas outras situações.
Pai, coloca uma distância saudável entre aquilo que sinto e aquilo que faço. Quando a irritação chegar, ajuda-me a não responder imediatamente. Quando o medo aparecer, impede-me de tomar decisões apenas para eliminá-lo. Quando a tristeza vier, dá-me espaço para senti-la sem transformar esse momento em uma conclusão sobre toda a minha vida. Quando eu estiver frustrado, ensina-me a esperar até conseguir enxergar a situação com maior clareza. Quero aprender que nem toda emoção precisa receber uma ação correspondente.
Ensina-me também a falar comigo como o salmista falou com a própria alma. Em vez de repetir continuamente pensamentos que aumentam meu abatimento, quero aprender a lembrar meu coração daquilo que permanece verdadeiro. Que eu consiga dizer a mim mesmo que este momento passará, que uma resposta ainda pode chegar, que nem tudo está perdido e que Deus continua presente mesmo quando minhas emoções não conseguem percebê-lo. Não quero utilizar essas verdades para silenciar minha dor, mas para impedir que a dor se transforme na única voz dentro de mim.
Senhor, se existem emoções que tenho acumulado durante muito tempo, ajuda-me a encontrar maneiras saudáveis de processá-las. Talvez eu precise conversar com alguém, escrever, chorar, reconhecer uma perda, perdoar, estabelecer um limite ou procurar auxílio adequado. Não quero continuar empurrando tudo para dentro até que pequenas situações provoquem grandes explosões. Dá-me maturidade para cuidar do meu interior antes que aquilo que não tratei comece a ferir pessoas ao meu redor.
Hoje entrego a Ti meu coração como ele está. Não Te apresento uma versão calma que ainda não existe. Apresento aquilo que sinto de verdade e peço que trabalhes dentro de mim. Que minhas emoções encontrem espaço sem assumir o governo. Que Tua Palavra seja mais profunda do que meus impulsos e que Tua paz vá ocupando lentamente os lugares onde existe agitação. Não preciso resolver tudo enquanto meu coração está em tempestade. Posso esperar até conseguir enxergar novamente. Em nome de Jesus Cristo. Amém.
Reflexão
No Salmo 42, o salmista não ignora o próprio abatimento. Ele pergunta à sua alma por que está perturbada e depois a direciona novamente para Deus. Essa atitude revela um equilíbrio importante. Ele não finge que está bem, mas também não permite que aquilo que sente seja a única interpretação possível da realidade.
O esgotamento pode diminuir nossa tolerância emocional. Coisas pequenas começam a provocar reações grandes, e situações que normalmente administraríamos com equilíbrio passam a parecer insuportáveis. Nesses momentos, talvez o problema não precise ser resolvido imediatamente. Primeiro, o coração precisa se aquietar. Algumas das decisões mais sábias que tomaremos serão aquelas que decidimos não tomar enquanto estamos profundamente cansados, irritados, assustados ou feridos.
Desafio Prático
Durante este dia, sempre que perceber uma emoção muito intensa, não responda imediatamente. Antes de agir, tente nomear aquilo que está sentindo: medo, irritação, tristeza, frustração, culpa ou outra emoção. Depois pergunte: Preciso realmente fazer alguma coisa agora ou posso esperar até meu coração estar mais tranquilo? Se puder esperar, dê a si mesmo esse tempo.
Palavra de Esperança
Você não precisa ter medo de tudo aquilo que sente. Uma emoção intensa pode ser verdadeira sem ser permanente e pode precisar ser ouvida sem precisar ser obedecida. Há tempestades que não exigem uma decisão. Exigem apenas tempo, cuidado e um lugar seguro até que o coração volte a enxergar com clareza.
.
Minhas forças se acabaram – Indice
ACESSAR AGORA – Guia completo de orações
Séries inéditas de oração esperam por você.
Clique aqui e veja todas elas